Prima uscita con Trekfulness!
Un'intera giornata nei boschi della Montagna Cortonese
per iniziare a sperimentare la Mindfulness in Foresta
PROGRAMMA
Ore 08:30 ritrovo a Piegaio
Ore 08:40 Illustrazione del percorso e delle attività della giornata
Ore 09:00 Inizio del percorso
Ore 11:00 Merenda fra i castagni
Ore 12:30 Arrivo a Poggioni
Ore 13:00 Pranzo al sacco (Mindful Eating) nella Chiaria
Ore 14:00 (o forse 14:30) Ripresa del percorso.
Ore 17:00 Mindfulness al Pratone
Ore 18:00 Intrattenimento musicale
Ore 18 30 Degustazione di vini bianchi e rosati con Riccardo Bertocci Aperitrekking preparato da Luciana
Ore 20:00 Chiusura
Gli esercizi di Mindfulness saranno proposti durante le otto tappe del percorso.
Costo della giornata €85
(Comprensivi di Guida Trekking, Guida Mindfulness, Assicurazione,
Pranzo al sacco, Degustazione vini e Aperitrekking)
Numero massimo di partecipanti: 12
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro VENERDÌ 25 GIUGNO
Le attività saranno svolte in modalità Covid-safe. Durante il percorso, rispettando il distanziamento, si potrà abbassare la mascherina
Abbigliamento e attrezzature richieste:
Calzature da trekking
Pantaloni lunghi
Top a strati
Cappellino
Bastoncini (consigliati)
Zaino con 2 litri d'acqua
Telo o coperta per stendersi a terra
Crema idratante e protezione solare
Acqua spray tipo Avène (consigliata)
Se possibile, dato che la Mindfulness si esercita anche sull'olfatto, evitare il profumo.
Ulteriori informazioni via e-mail all'atto della prenotazione.
Informazioni e prenotazioni:
trekyourmind@gmail.com
WhatsApp 338 76 69 313
Tel 349 303 6743
Sabrina Berti
Psicologa
Francesco Fedeli
Guida Ambientale
